Angebote für alle Mitarbeiter/innen

Innere Sicherheit für den äusseren Auftritt
Sie lernen die wichtigsten Auftrittsregeln wie Struktur und Sprachwahl kennen und reflektieren Ihre innere Haltung zu Rede- oder Auftrittssituationen. Sie werden für künftige Auftritte an Sicherheit gewinnen, sodass Sie Ihre Anliegen kompetent und stimmig vertreten können.

Leichte Sprache
In diesem Seminar erfahren Sie, wie mit Hilfe der «Leichten Sprache» Sprach- und Verständnisbarrieren überwunden werden können. Sie lernen Texte zu erstellen, die klar und verständlich für alle sind, besonders für Personen mit kognitiven Einschränkungen, Lern- oder Leseschwierigkeiten oder für Menschen, die die Sprache nicht gut beherrschen.

Schreiben, aber wie?
Das Seminar «Schreiben, aber wie?» richtet sich an all jene, die einen neuen Zugang zur Schreibarbeit finden wollen. So wird Ihre Botschaft wirklich verstanden und auch gerne gelesen.

Schwierige Gespräche führen
Aufbauseminar Kommunikation
In diesem Seminar vertiefen Sie die Grundlagen der Kommunikation und trainieren, wie Sie auch schwierige und belastende Gespräche konstruktiv führen können.

Stil und Rechtschreibung in der modernen Korrespondenz
Ansprechend, korrekt und wirkungsvoll formulieren
Sie lernen und repetieren die wichtigsten Regeln einer korrekten Schreibweise. An konkreten Beispielen üben Sie einen modernen Schreibstil und setzen theoretische Inputs in der Praxis um.

Wie Sie überzeugend argumentieren
Sie eignen sich Werkzeuge an, mit denen Sie Ihr Gegenüber «leichter» überzeugen und somit eine höhere Akzeptanz Ihrer Argumente und Entscheidungen erreichen.

Wirksam kommunizieren
Grundlagen der wirkungsvollen Kommunikation
Lernen Sie die wichtigsten Faktoren kennen, wie Sie beim Kommunizieren genau jene Wirkung erzielen, die Sie beabsichtigt haben.

45plus: Geistig fit in die Zukunft
In diesem Seminar erfahren Sie, mit welchen Massnahmen Sie geistig länger auf dem Zenit bleiben und wie Sie Ihr Potenzial gezielt ausschöpfen können.

45plus: Leistungsfähig und belastbar sein und bleiben
Sie reflektieren Ihre Ressourcensituation, Ihre Verhaltensformen und Ihr inneres Kräftepotenzial. So dass Sie neuen Herausforderungen mit Kraft, Ausdauer und Zuversicht begegnen und Ihre Belastbarkeit nachhaltig stärken können.

50plus: Planen Sie Ihre finanzielle Sicherheit nach der Pensionierung
Sie erhalten nützliche Informationen und Tipps für Ihre Finanzplanung im Hinblick auf die Pensionierung.

50plus: Standortbestimmung und Laufbahngestaltung
Sie stehen im dritten Drittel Ihres Berufslebens. Was sollen die nächsten Berufsjahre bringen? In diesem Seminar setzen Sie sich mit Ihrem "gut gefüllten Rucksack" mit persönlichen Zielen und den Ansprüchen des Arbeitsumfeldes auseinander. Sie erweitern Ihre Perspektive und gewinnen Klarheit darüber, wie Sie Ihre nächsten Berufsjahre aktiv, offen und zufrieden gestalten wollen.

Die Macht der Gewohnheiten
Gewohnheiten sind der stärkste Klebstoff im Hirn. Sie erleichtern unseren Alltag und machen uns effizient. Aber wir haben alle auch Gewohnheiten, die uns oft eher behindern als nutzen. Sie erfahren mehr über die Arbeitsweise des Hirns und erkennen den Nutzen aber auch die Schattenseiten von Gewohnheiten. Sie reflektieren Ihre eigenen Gewohnheiten und lernen, wie Sie diese bei Bedarf ändern können.

Helfen in Notfallsituationen
Lebensbedrohliche Situationen und andere Notfälle
Sie sind in der Lage, Menschen in Notfallsituationen Erste Hilfe zu leisten, ohne sich dadurch selber in Gefahr zu bringen.

Introvertiert in einer extravertierten Welt
Sie lernen den Persönlichkeitsstil der introvertierten und der extravertierten Menschen näher kennen und setzen sich mit Ihrem eigenen Stil auseinander. Das Wissen darüber, wie es zu typischen Unterschieden kommt, wirkt sich im Arbeitsumfeld, aber auch in allen anderen sozialen Beziehungen, klärend und bereichernd aus.

Mensch, ärgere dich!
Vom guten Umgang mit Ärger und anderen schwierigen Gefühlen
Ärger ist ein ungeliebtes Gefühl. Viel lieber möchten wir gelassen sein und über den Dingen stehen. Im Grunde genommen ist der Ärger aber eine starke Energie und weist uns auf wichtige Themen hin. Sie lernen das Gefühl Ärger als wertvollen Regulationsmechanismus kennen und erarbeiten Strategien zum produktiven Umgang mit eigenem Ärger.

Mental Load - Die mentale Belastung reduzieren
Mental Load beschreibt die Last, die entsteht, wenn man Verantwortung für Aufgaben übernimmt, die andere kaum sehen oder wertschätzen. In diesem Workshop setzen Sie sich damit auseinander, wieso die einen mehr unsichtbare Verantwortung übernehmen als andere, wieso es manchen schwerfällt, Aufgaben abzugeben und welche Persönlichkeitsaspekte dabei eine Rolle spielen. Sie haben danach eine Vorstellung, welche Schritte Sie unternehmen können, um den eigenen Mental Load mit anderen zu teilen.

Mentaltraining für berufliche Herausforderungen
Eine gute mentale Vorbereitung hilft uns, in herausfordernden Situationen unser Potenzial gezielt abzurufen und gelassener und fokussierter zu werden.In diesem Seminar lernen Sie Methoden und Übungen kennen, wie Sie Ihre mentale Stärke weiterentwickeln und auch unter Druck optimale Leistungen entfalten können.

Navigieren im Wandel: Strategien für den Umgang mit Veränderung
In diesem Workshop beleuchten wir, warum sich die Arbeitswelt immer schneller verändert und warum viele Menschen damit Mühe haben. Wir nehmen nicht nur die digitale Transformation unter die Lupe, sondern auch andere Veränderungen in Teams, Abläufen und Prozessen, die Ihnen oder Ihren Mitarbeitenden Mühe bereiten können. Sie erarbeiten persönliche Strategien, um proaktiv und souverän mit Veränderungen umzugehen.

Psychologisches Grundlagenwissen für den Arbeitsalltag
In diesem Seminar reflektieren wir praxisnahe Erkenntnisse aus der Psychologie und erhalten Orientierungshilfen, um sich selbst und andere besser zu verstehen. Dies trägt zu einer konstruktiven Zusammenarbeit und einem entspannteren Arbeitsklima bei.

Schlüsselkompetenz Achtsamkeit
Sie lernen die wesentlichen Grundprinzipien, Haltungen und Techniken von Achtsamkeit kennen.
Sie erfahren und erleben in kurzen Trainingseinheiten, wie Sie Ihre Achtsamkeit fördern und im (Berufs)Alltag gezielt einsetzen können.

Sicher handeln in unsicheren Zeiten
In unserem Arbeitsalltag begegnen wir zunehmend Situationen und Herausforderungen, die unkontrollierbar, unüberschaubar und unsicher sind. In diesem Seminar reflektieren Sie Ihre Denk- und Handlungsmuster im Umgang mit Unsicherheit und Unplanbarkeit. Sie erhalten Impulse, wie Sie in unsicheren, herausfordernden Zeiten zuversichtlich und handlungsfähig bleiben.

Standortbestimmung und Laufbahngestaltung
Wo stehen Sie in Ihrer beruflichen Laufbahn? In diesem Seminar setzen Sie sich mit Ihren persönlichen Zielen, Wünschen und Möglichkeiten auseinander. Sie reflektieren Ihre aktuelle berufliche Situation und die Ansprüche des Arbeitsumfeldes. Sie erweitern Ihre Perspektive und gewinnen Klarheit darüber, wie Sie Ihre nächsten Berufsjahre aktiv, offen und zufrieden gestalten wollen.

Stress souverän meistern
Sie lernen, belastende Situationen und Beziehungen so zu verstehen und zu gestalten, dass Sie diese mit grösserer Leichtigkeit und Souveränität meistern können.

Diversity – mehr als nur ein Genderstern
Jede Unternehmenskultur strebt danach, ein inklusives Arbeits- und Lebensumfeld zu schaffen, in dem sich alle Personen gleichermassen wertgeschätzt fühlen. Dieser Kurzimpuls zur Geschlechtervielfalt (LGBTQIA+) regt zur Reflexion über Normen, Stereotypen und dem heteronormativen Denken an und hat zum Ziel, mehr Sicherheit im Umgang mit Diversität zu gewinnen.

Du bist was du denkst - Die Macht unserer Glaubenssätze
Sie erfahren, wie Glaubenssätze entstehen, wie sie sich auf unser Leben auswirken. Sie lernen Ansätze kennen, wie positive Glaubenssätze verankert und negative Glaubenssätze aufgelöst werden können.

E-Mails: Kurz und knackig
E-Mails sind Ihre Visitenkarte und Türöffner für eine konstruktive Zusammenarbeit. Nutzen Sie die Chance, mit Ihren E-Mails modern, frisch und ansprechend anzukommen. So werden Ihre Mails gerne, gut und vollständig gelesen.

Erfolgreich lernen
In diesem Kurzimpuls erfahren Sie, was in Ihrem Hirn eigentlich geschieht, wenn Sie sich neues Wissen aneignen. Ihnen werden Strategien und Tipps vermittelt, mit denen leichtes Lernen gefördert wird und Gelerntes besser im Gedächtnis haften bleibt.

Feedback geben und annehmen
Feedback ist für uns alle wichtig. Nur so können wir uns weiterentwickeln. In diesem Kurzimpuls beschäftigen wir uns mit der Frage, was es beim Senden und Empfangen von Feedback braucht, damit es konstruktiv und zielführend wirken kann.

Fehlerfrei schreiben
Immer wieder stolpern wir über dieselben Rechtschreibe-«Fallen»: Setzt man hier ein Komma? Braucht es hier den Dativ oder den Genitiv? Wo schlage ich die richtige Schreibweise nach?
In diesem Kurzimpuls erhalten Sie Tipps und Tricks, welche Ihnen das fehlerfreie Schreiben erleichtern.

Künstliche Intelligenz im Büroalltag
Sie gewinnen einen praxisnahen Überblick, welche KI-Tools Ihnen echten Mehrwert in der täglichen Büroarbeit bieten. Sie lernen, Textgeneratoren wie ChatGPT und Bildgeneratoren effizient zu nutzen und können so Routineaufgaben schneller und effektiver bewältigen.

Lernhacks – wie wir Lernen und Arbeiten erfolgreich verbinden können
Sie lernen bewährte Konzepte kennen, mit denen Mitarbeitende, Führungskräfte und ganze Teams Lernen und Arbeiten verbinden können, um sich kontinuierlich und erfolgreich weiter zu entwickeln.

Mehr Homer Simpson als Captain Spock: Wie (ir)rational wir Menschen uns tatsächlich verhalten
Sie erleben in Live-Experimenten, wie (ir)rational wir Menschen uns tatsächlich verhalten und wie wir dieses Wissen für unseren Arbeitsalltag nutzen können.

Raus aus dem Mental Load – Mentale Belastung reduzieren
Ob im Beruf oder im Privatleben: An tausend Dinge denken zu müssen, ist anstrengend und bringt unser Hirn an seine Grenzen. Dazu kommt, dass manche deutlich mehr Aufgaben und Verantwortung übernehmen als andere. Was auf den ersten Blick oft spannend oder effizient erscheint, kann die mentale Belastung aber erhöhen. In diesem Kurzimpuls erfahren Sie, wie Sie die mentale Belastung – den Mental Load – reduzieren können.

Über die Bereitschaft zur Kooperation
Menschen sind bereit, zu kooperieren. Sie engagieren sich am Arbeitsplatz, investieren in die Zusammenarbeit, gehen die berühmte «Extrameile». Verhaltensökonomische Ansätze erklären, unter welchen Bedingungen diese Kooperationsbereitschaft entsteht und aufrecht erhalten werden kann.

Wie man Hirne dazu bringt, andere Meinungen zu akzeptieren
Sie lernen auf der Grundlage einfacher Modelle aus der Hirnforschung und der Kommunikationspsychologie, wie Sie Ihrer Meinung Gehör verschaffen können, wie Sie eine andere Meinung aushalten und wie eine komplett andere Kommunikation funktionieren und wirken könnte.

Wieso das Hirn keine Veränderungen mag
Es gibt gute Gründe, warum unser Hirn nach Kontinuität und Stabilität strebt. Diese Gründe besser zu verstehen, stärkt uns in einer Welt, die sich stetig ändert.